Nidra Relax espa�ol

Relajacin con el mvil o la tablet

La aplicacin Nidra Relax contiene 6 prcticas guiadas de distinta duracin e intensidad que inducen un estado de relajacin profunda.
Puede hacer las prcticas cmodamente en casa, pero tambin aprovechando los tiempos de transporte mientras va en el tren, autobs o avin, o durante algn descanso en la oficina.
No se requiere conocimiento previo alguno, ni accesorios adicionales.

Hgase un regalo de relajacin con esta app y ver que con Nidra Relax puede enfrentar la vida ms relajado y disfrutar ms conscientemente de cada momento.

Los ejercicios propuestos proceden del mtodo Yoga Nidra y han sido concebidos y grabados por una profesora de yoga y practicante yoga dedicada profesionalmente a esta doctrina.

Yoga Nidra es un mtodo de relajacin y meditacin que abarca todos los niveles del ser humano: disuelve tensiones musculares, pero tambin tensiones emocionales y mentales.
Por esto Yoga Nidra es una herramienta efectiva para reducir el estrs excesivo.

Yoga Nidra no implica colocar el cuerpo en posturas extraas o enrevesadas, uno se tumba simplemente en el suelo sobre una esterilla, en la cama o incluso puede practicarse estando de viaje en el tren, bus o en el avin.
Lo nico que hay que hacer es seguir las instrucciones guiadas y permanecer en quietud.

Con la prctica regular de Yoga Nidra se reducen las hormonas del estrs y se estimulan las funciones regenerativas del cuerpo y el sistema inmunolgico.
Cientficos y mdicos en todo el mundo han trabajado con este mtodo y confirman que es una herramienta de apoyo muy eficaz en tratamientos de enfermedades psicosomticas.
Sobre todo en casos de insomnio, nerviosismo, enfermedades digestivas y cardiacas, asma y migraas.

La aplicacin Nidra Relax ha sido recomendada por la revista alemana GEO Special Yoga con las siguientes palabras: Relajacin profunda tal y como se propone en la tradicin yguica.
Contiene varios ejercicios para diferentes niveles, un diseo bonito y una descripcin clara y sencilla de los efectos.
Definitivamente recomendable como meditacin para reducir el estrs.,

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