Normalgewicht

Programm zur Berechnung des Normalgewichts, bzw.
Abweichungen von diesem.
Es werden folgende Berechnungen durchgefhrt:
1) Body-Mass-Index (BMI) unabhngig vom Alter,
2) Body-Mass-Index (BMI) abhngig vom Alter,
3) Taille-Hft-Quotient gibt das Verhltnis von Taillen- zu Hftumfang an,
4) Verhltnis zwischen Taillenumfang und Krpergre
Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine Mazahl fr die Bewertung des Krpergewichts eines Menschen in Relation zu seiner Krpergre.
Der BMI Rechner ist die bekannteste und einfachste Mglichkeit, bergewicht zu berechnen.
Allerdings muss bei der Verwendung des Rechners beachtet werden, dass es sich beim BMI um einen relativen Wert handelt und Einflussgren wie Geschlecht, Alter, Statur und Anteil des Fett- bzw.
Muskelgewebes nicht bercksichtigt werden.
Dadurch kann es passieren, dass der BMI Rechner bei einem Menschen, der viel Sport treibt, allein aufgrund des Krpergewichtes ein bergewicht anzeigt, obwohl das Gewicht hauptschlich aus Muskeln und nicht aus Fett zustande kommt.
Auerdem spielt das Alter eine entscheidende Rolle: Mittlerweile wurde festgestellt, dass im Alter ein leicht erhhter BMI-Wert frderlich fr die Gesundheit sein kann - hier kann der Krper bei Erkrankungen auf kleine Fettpolster zurck greifen, die er braucht, um gerade lngere Erkrankungen zu berstehen.
Aus diesem Grund sollten Sie das Ergebnis des BMI Rechners immer nur als Richtwert nutzen und Ihren Body Mass Index in Relation zu Ihrem Geschlecht, Ihrer Fitness und Ihrem Alter setzen.
Der Taille-Hft-Quotient gibt das Verhltnis von Taillen- zu Hftumfang an.
Dieser lsst sich folgendermaen berechnen: Umfang der Taille / Umfang der Hfte; wobei die Taille in der Mitte zwischen Beckenkamm und Rippenbogen und die Hfte an der dicksten Stelle gemessen wird.
Dieses Verhltnis soll bei Mnnern kleiner als 1,0 und bei Frauen kleiner als 0,85 sein.
Der Taille-Hft-Quotient liefert die Antwort auf die Frage, wo die Fettgewebsdepots sitzen.
Bauchbetontes bergewicht (erkennbar an der Silhouette, auch als Apfeltyp charakterisiert) bedeutet ein viel hheres Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken.
In der Sportmedizin wird der Quotient aus Bauchumfang und Hftumfang auch als Hft-Bauch-Umfang (HBU; engl.
Waist-Hip-Ratio WHR) bezeichnet.
Der Bauchumfang wird in der Mitte zwischen Beckenkamm und Rippenbogen parallel zum Boden gemessen.
Der Hftumfang ist das grte Ma ber dem Ges.
Taillenumfang richtig messen:
unbekleidet
morgens vor dem Frhstck
knapp oberhalb des Bauchnabels, an der dicksten Stelle des Bauches
Bauchmuskeln entspannen
ausatmen, aber nicht Bauch einziehen
auf volle Zentimeter aufrunden
WHtR (von englisch Waist-to-Height Ratio Taille-zu-Gre-Verhltnis) bezeichnet das Verhltnis zwischen Taillenumfang und Krpergre.
Es soll im Gegensatz zum weit verbreiteten Body-Mass-Index (BMI) eine Aussage ber die Verteilung des Krperfetts machen und somit eine grere Aussagekraft bezglich der gesundheitlichen Relevanz von bergewicht erlauben.[1]
Einer ber acht Jahre laufenden Studie der Mnchener Ludwig-Maximilians-Universitt mit ber 11.000 Probanden zufolge ist die WHtR als Index besser fr die Bewertung von gesundheitlichen Risiken geeignet, da hier genauere Rckschlsse auf den gesundheitlich bedenklichen Bauchfettanteil gezogen werden knnen.
Der Vorteil der WHtR gegenber dem BMI liegt vor allem darin, dass der BMI nur eine geringe Aussage ber die gesundheitlich relevanten Ursachen eines ber- oder Untergewichts erlaubt, da beispielsweise sehr muskulse Mnner einen hohen BMI aufweisen.

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