ASMR Gratis-Sonidos Satisfactorios

Para qu sirve el ASMR?
El ASMR parece ser una tcnica que causa una profunda sensacin de relajamiento en algunas personas, por esto puede ser utilizada para complementar el tratamiento de enfermedades como:
Insomnio
Crisis de ansiedad o pnico
Depresin
Normalmente la sensacin de bienestar causada por el hormigueo del ASMR desaparece en pocas horas y, de esta gorma, se considera apenas como una tcnica temporaria que ayuda a complementar el tratamiento mdico de cualquiera de estas condiciones, no debiendo sustituir las orientaciones que son indicadas por el mdico.
Cmo es la sensacin del ASMR:
La sensacin creada por el ASMR no surge en todas las personas y su intensidad tambin puede variar de acuerdo a la sensibilidad auditiva de cada persona.
Sin embargo, en la mayora de los casos se describe como una sensacin agradable de hormigueo o cosquilleo que comienza en la parte de atrs del cuello, se extiende por la cabeza y que finalmente baja por la columna.
Algunas personas pueden sentir hormigueo en las regin de los hombros, brazos y en la espalda tambin.
Qu puede causar el ASMR:
Cualquier sonido o movimiento repetitivo y metdico puede causar una sensacin de ASMR, sin embargo, lo ms frecuente es que ocurra debido a sonidos leves como:
Susurrar prximo al odo;
Doblar toallas o sbanas;
Pasar las pginas de un libro;
Arrugar una bolsa;
Peinarse el cabello;
El sonido de la lluvia;
Golpear levemente con los dedos en la superficie de una mesa.
Adems de esto, es posible que la sensacin de ASMR tambin sea causada por la activacin de otros sentidos como la visin, el tacto, el olfato o el paladar, pero la mayora de las personas parecen ser ms sensible al estmulo auditivo.
Qu ocurre en el cerebro
Todava no se conoce el proceso por el cual el ASMR funciona, sin embargo, es posible que en personas ms sensibles exista la liberacin de endorfinas, oxitocina, serotonina y otros neurotransmisores que alivian rpidamente el estrs y la ansiedad

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