Soutien psy avec Mon Sherpa

Que vous souffrez danxit, de stress, de dpression, de burn-out, dinsomnies, dangoisses, de phobies, de troubles obsessionnels compulsifs (TOC), de problmes relationnels, destime de soi, dun coup de blues passager ou dune baisse de moral, Mon Sherpa vous guide pour russir votre ascension vers le mieux-tre.
Il ne remplace en aucun cas un suivi par un professionnel de sant mentale mais il le complte.
Mon Sherpa est un chatbotun agent conversationnel : dans un premier temps il dialogue avec vous pour comprendre vos symptmes, vos besoins.
Il vous propose ensuite un programme personnalis compos dexercices issus des techniques de thrapie cognitive et comportementale, de psychologie positive et de mditation de pleine conscience.
Ces techniques ont fait leurs preuves scientifiquement.
Elles sont utilises en cabinet par les professionnels de la sant mentale.
Le dveloppement de lapplication a t supervis par un Comit scientifique runissant des chercheurs (CNRS, ICM lHpital Piti-Salptrire) et des experts dans laccompagnement psychologique (mdecins psychiatres et psychologues).
MON SHERPA, VOTRE SOUTIEN PSYCHOLOGIQUE
Concrtement, Mon Sherpa vous permet de :
1.
Identifier et comprendre vos symptmes par lchange et la discussion.
Il vous coute avec bienveillance sans jamais vous juger.
Par la discussion, Mon Sherpa apprend vous connatre, identifier et comprendre vos troubles psychiques.
Il tablit votre profil et vous propose des exercices adapts vos besoins.
2.
tre accompagne travers un programme personnalis.
Mon Sherpa vous propose des exercices visuels et audios de qualit : mditations, exercices de respiration, de pleine conscience.
Apprendre lcher prise, vous dtendre, vous calmer, mieux dormir, par la respiration et la relaxation.
Apprendre matriser votre stress, vos angoisses, votre sommeil, prendre du recul face des situations difficiles, faire face une dprime passagre, matriser vos penses et motions, accueillir vos ressentis, agir selon vos valeurs.
3.
tre plus panoui et stable sur le long terme.
Suivez l'volution de votre humeur et de vos motions au quotidien pour apprendre mieux les grer.
Suivez galement votre observance thrapeutique si vous tes sous traitement mdical.
Obtenez des informations sant rdiges par des mdecins, des conseils pour mieux vivre au quotidien, des fiches pratiques sur les droits et les aides rdiges par une assistante sociale spcialise.
RESPECT DE VOTRE VIE PRIVEE
Nous accordons une attention de premier ordre la protection de votre vie prive.
En savoir plus sur la protection des donnes et de la vie prive : monsherpa.app/privacy
GRATUIT
En cette priode complique, Mon Sherpa est plus que jamais vos cts pour vous apporter son soutien.
Nous avons dcid d'aller plus loin en rendant l'accs l'intgralit du contenu de l'application gratuit pour tous nos utilisateurs.
Accdez gratuitement tout le contenu de l'application : programmes, activits et articles.
Conditions gnrales de ventes : https: //monsherpa.app/cgu/
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