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Como Acostumbrarme a Ser Paciente - Trucos Para Aprender a Ser Pacientes
Vivimos en el mundo de la inmediatez.
Nuestro estilo de vida acelerado nos hace convertirnos en personas tan exigentes que a veces nos lleva a perder la calma.
Por lo general nos altera esperar: esperar tu turno en el mdico, esperar que llegue tu tren o esperar a esa persona con la que has quedado.
Y si aprendiramos a disfrutar de esa espera? Ser paciente hoy en da es una virtud que nos aporta multitud de beneficios para nuestra salud:
- Relajacin: Nos ayuda a reducir el estrs y a contar hasta tres antes de tomar una decisin.
- Positivismo: Aprendemos a tomarnos las noticias inesperadas de manera ms positiva, serenando las emociones y disminuyendo los niveles de depresin.
- Calma: Generars una atmosfera de tranquilidad, tanto en ti como en todo aquel que te rodea.
Para conseguirlo, te damos 6 consejos que te ayudarn a potenciar la paciencia:
1.
Qu te hace perder la paciencia?
Autoanalzate y piensa qu causa tu impaciencia.
Para poner remedio es necesario tener una base y pensar en los objetivos que queremos conseguir.
2.
Trabaja la aceptacin:
Las cosas no son siempre como uno quiere y debemos aceptar que no tenemos el control sobre todo lo que pasa.
Como Acostumbrarme a Ser Paciente
3.
Disfruta del momento:
Busca entretenimiento mientras esperas: escucha msica, lee un buen libro o simplemente dedcate a observar y disfrutar del entorno.
Te ayudar mucho a controlar la impaciencia.
4.
Busca el lado positivo de la espera:
Muchas veces una espera es el nico momento del da que nos permite parar.
Aprovchalo para respirar.
5.
Vive en el presente:
No intentes hacer todo a la vez o pensar siempre en qu pasara si hubieses tomado una decisin diferente frente algn aspecto de tu vida.
Acta segn la realidad y ten en cuenta que la impaciencia desespera.
6.
Camina con los pies en la tierra:
No te hagas falsas ilusiones.
Saber esperar es la clave para ser paciente.
Por tanto, s realista y espera lo justo de las personas o circunstancias para evitar impaciencias y desilusiones.
Si logramos ser pacientes nuestra calidad de vida mejorar significativamente y notaremos sus beneficios de forma rpida.
Te animas?
para obtener ms informacin, descargue esta aplicacin Como Acostumbrarme a Ser Paciente
Vivimos en el mundo de la inmediatez.
Nuestro estilo de vida acelerado nos hace convertirnos en personas tan exigentes que a veces nos lleva a perder la calma.
Por lo general nos altera esperar: esperar tu turno en el mdico, esperar que llegue tu tren o esperar a esa persona con la que has quedado.
Y si aprendiramos a disfrutar de esa espera? Ser paciente hoy en da es una virtud que nos aporta multitud de beneficios para nuestra salud:
- Relajacin: Nos ayuda a reducir el estrs y a contar hasta tres antes de tomar una decisin.
- Positivismo: Aprendemos a tomarnos las noticias inesperadas de manera ms positiva, serenando las emociones y disminuyendo los niveles de depresin.
- Calma: Generars una atmosfera de tranquilidad, tanto en ti como en todo aquel que te rodea.
Para conseguirlo, te damos 6 consejos que te ayudarn a potenciar la paciencia:
1.
Qu te hace perder la paciencia?
Autoanalzate y piensa qu causa tu impaciencia.
Para poner remedio es necesario tener una base y pensar en los objetivos que queremos conseguir.
2.
Trabaja la aceptacin:
Las cosas no son siempre como uno quiere y debemos aceptar que no tenemos el control sobre todo lo que pasa.
Como Acostumbrarme a Ser Paciente
3.
Disfruta del momento:
Busca entretenimiento mientras esperas: escucha msica, lee un buen libro o simplemente dedcate a observar y disfrutar del entorno.
Te ayudar mucho a controlar la impaciencia.
4.
Busca el lado positivo de la espera:
Muchas veces una espera es el nico momento del da que nos permite parar.
Aprovchalo para respirar.
5.
Vive en el presente:
No intentes hacer todo a la vez o pensar siempre en qu pasara si hubieses tomado una decisin diferente frente algn aspecto de tu vida.
Acta segn la realidad y ten en cuenta que la impaciencia desespera.
6.
Camina con los pies en la tierra:
No te hagas falsas ilusiones.
Saber esperar es la clave para ser paciente.
Por tanto, s realista y espera lo justo de las personas o circunstancias para evitar impaciencias y desilusiones.
Si logramos ser pacientes nuestra calidad de vida mejorar significativamente y notaremos sus beneficios de forma rpida.
Te animas?
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