Inteligencia Emocional (Ejercicios)

En la vida hay situaciones que nos exponen a sensaciones, pensamientos y ms que todo emociones que no nos ayudan, si esto no fuera importante no crees que los deportistas no deberan aceptar tener psiclogo del deporte? Los grandes jugadores de la elite mundial tienen que soportar grandes cantidades de emociones que pueden afectar negativamente su desempeo, los psiclogos del deporte les ensean tcnicas para poder manejar esas situaciones y que su desempeo siga siendo igual de extraordinario, pinsalo es fcil cobrar un penalti en la final de la copa mundo? Es fcil acabar un game en la final de US open? Es fcil mantenerse calmado si tu equipo va perdiendo en las eliminatorias de la NBA?
En la vida cotidiana tambin tenemos que lidiar con situaciones que ponen a prueba nuestra resistencia emocional, todas esas situaciones afectan nuestra vida directa o indirectamente y es parte de nuestro desarrollo como personas encargarnos de que las emociones supongan cada vez menos un problema para vivir, tener una vida sana y que no se interpongan en nuestro camino.
En esta app aprenders los ejercicios que realizan los deportistas de lite para mantener sus emociones bajo control y tener un desempeo sin igual.
Aplicalo a la vida cotidiana y veras como en una semana todo puede cambiar para ti.
-Aprender a separarte de tus emociones.
-Establecer acuerdos para no sabotearte y trabajar contigo mismo para cumplir metas.
-Entender como funcionan.
-Calmar la mente
-Desarrollar conciencia plena
-Mejorar tu calidad de vida
-Reducir el estrs.
-Dejar de huir o evitar eventos o personas.
-Superar tus lmites
Tcnicas psicolgicas probadas para dominar tu mente.

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