Mindfulness för alla

Den hr appen passar alla, bde nya och vana utvare av mindfulness.
Rtt anvnd kommer du att bli pmind om hur livet kan vara nr du r nrvarande i nuet, har hittat balansen och knner harmonin inom dig.
Du kommer att kunna snka tempot och gra dig mer medveten om dina tankar, dina handlingar och din omgivning.

Den stora skillnaden mellan avslappning och mindfulness r att du under mindfulnessvningarna r vaken, i nuet och observant.
Avslappningstrningen dremot syftar till att slppa ondiga spnningar och att n ett ltt transtillstnd.

Frutom fyra vningar fr du trningstips och lra dig det du behver om mindfulness fr att ta dig till din nsta niv av mende och livskvalitet.

- Kroppsinsikt

- Andningsankare

- Krleksfull omsorg

- Balanserad nrvaro

vningarna r inlsta av Maria Gyris.
Tanken r att hennes lite mer vakna rst - utan musik i bakgrunden - ska hjlpa dig att vara medveten och nrvarande i dig sjlv utan att sjunka ner i det ltta transtillstndet som knnetecknar avslappning.

Mindfulskolan

Blir du sugen p att lra dig mer om avslappning och mindfulness d rekommenderar jag Mindfulskolan.
En webbutbildning som du gr dr du r p tider som passar dig.
Och den ger resultat! www.utbildning-co.se/mindfulskolan

Mindfulness fr alla ingr i en serie appar utvecklade och gjorda av AB Utbildning & Co.,

Page navigation:

• < Prev
• Next >