Wololo Fit

Musculation & entranement (totalement gratuit) :

Crez votre entranement parmi 785 exercices rpartis en 19 groupes musculaires ;

Exercices pour lentranement en salle de sport, la maison ou en extrieur ;

Crez votre programme personnalis, pour lentranement en salle ou la maison, avec ou sans matriels ;

Paramtrez prcisment vos sances :

- Nombre de sries ;

- Objectifs de rptitions ;

- Objectifs de poids soulevs ;

- Temps de repos ;

- Prise en compte de lunilatral (muscle droit ou gauche) ;

- Prise en compte des supersets.

valuez votre progression avec des indicateurs prcis pour chaque sance, et pour chaque groupe musculaire :

- Poids soulev ;

- Nombre de rptitions ;

- Temps dexcution ;

- Temps de repos ;

- Prise en compte de lunilatral (muscle droit ou gauche) ;

- Prise en compte des sries dgressives.

Grez vos mensurations (poids, taille, tour de biceps, etc.) et visualisez votre volution ;

Filtrer les exercices en fonction du matriel disponible ou de la prise souhaite (pronation, supination ou neutre/marteau) ;

Partagez vos sances et mensurations avec la communaut Wololo Fit ;

Copiez les sances des autres utilisateurs et inspirez vous de leurs entranements.

Nutrition (totalement gratuit) :

valuez votre consommation calorique quotidienne laide de notre agenda nutritionnel :

- Calories consommes ;

- Lipides consomms ;

- Glucides consomms ;

- Protines consommes.

Crez vos recettes personnalises et ajoutez-leurs des photos et vidos ;

Comparez les valeurs nutritionnelles de 1058 aliments et plats de la vie quotidienne ;

Slectionnez vos plats et aliments parmi plus de 1,4 millions de produits ;

valuez vos produits grce au Nutri-score et la classification NOVA :

- Nutri-score : Niveau tabli en fonction de la valeur nutritionnelle dun produit ;

- Classification NOVA : Classification dun produit en fonction du degr de transformation des matires dont il est constitu.

Visualisez les dtails de chaque produit :

- Photographies ;

- Macronutriments ;

- Micronutriments ;

- Ingrdients ;

- Allergnes ;

- Additifs ;

- Labels.

Scannez le code barre de vos produits avec votre appareil photos ;

Enregistrez vos plats et aliments favoris ;

Partagez vos recettes et votre agenda nutritionnel avec la communaut Wololo Fit.

Communaut Wololo Fit (totalement gratuit) :

Partagez vos photos et vidos ;

Partagez vos entranements et vos mensurations ;

Partagez vos recettes et votre agenda nutritionnel ;

Ragissez ( Likes & Commentaires) aux publications et participez la progression de chacun ;

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Communiquez avec notre communaut laide de nos forums (musculation, nutrition, complments alimentaires, etc.) ;

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