Mon Coach IG Bas

Que vous souhaitiez maigrir, garder la ligne ou simplement bien manger, cette application sera votre petit assistant personnel pour vous aider mieux choisir les aliments que vous placerez dans votre assiette.

Une fois lapplication tlcharge sur votre tlphone, vous pourrez lemmener partout avec vous et la consulter sans connexion internet (hors scanner daliments).

Lapplication propose 4 grandes rubriques :

Articles :

Cette nouvelle section tait trs attendue de mes utilisateurs.
Celle-ci regroupe les explications sur les notions dIG, CG et viendront stoffer aux fils du temps.

Alimentation :

Cette section regroupe plus de 530 aliments, chacun accompagn de son index glycmique (IG lorsquil est connu.

La fiche de laliment contient, quant elle, bon nombres dinformations (selon laliment) :

la charge glycmique (pour 100 g, pour une portion, et la portion maxi conseille)

bnfices pour la sant

informations sur la saison et comme choisir son fruit ou lgume

recommandations, astuces, alertes, conseils

nutriments (minraux, vitamines, lipides, glucides, protines, fibre, sel.)

produits similaires (ex : Farine de bl, farine de pois chiche, farine de seigle.)

produits drivs (ex : pomme de terre, frites, pure de pommes de terre, chips)

les portions normales

Et bien dautres choses encore

Recettes :

Plus de 600 recettes (avec charge glycmique) vous permettront de faire des bons plats sans culpabiliser car elles sont gnralement compatibles avec les principaux rgimes Index Glycmique bas, ou sappuient sur la Charge Glycmique (low carbs, rgime palolithique, la Mthode Montignac, le nouveau rgime IG, le nouveau rgime Atkins, le programme du docteur Cohen, le systme de points de Weight Watchers, les recommandations du professeur Jennie-Brand Miller et du cardiologue Pierre Nys, .)

Scanner daliment (ncessite une connexion Internet) :

Scannez le code-barres se trouvant sur lemballage de laliment pour dcouvrir ce quil contient.
Si le produit est rfrenc sur Open Food Facts, la liste des ingrdients sera rcupre et lindex glycmique saffichera en face de chaque ingrdient, rendant plus facile la dtection daliments nfastes comme le E190d (caramel), la maltodextrine ou encore le sirop de glucose-fructose Le scanner tente destimer lindex glycmique ainsi que la charge glycmique de laliment scann !

Voici quelques cas dutilisation expliquant comment utiliser lapplication :

- Vous vous trouvez dans un restaurant et vous hsitez entre un accompagnement de pommes de terre ou de haricots verts ? Un rapide coup dil vous permettra de faire le bon choix.

- Vous ne vous souvenez pas de lindex glycmique de la pomme ? Le tableau des aliments rpondra cette question.

- Prendre un jus dorange au petit djeuner, est-ce une bonne ide ? Cette rponse se trouve dans lapplication

- Vous faites vos courses et, en passant devant une moussaka, vous vous demandez si elle est bnfique pour votre sant ? Un petit scan du code-barres fera ressortir tous les aliments cachs qui sont parfois nfastes pour la sant ou pour la perte de poids.

- Vous avez envie de bien manger mais vous ne savez pas quoi prparer ? Plus de 600 recettes vous attendent dans lapplication

- Vous tes ltranger et vos applications habituelles ne fonctionnent pas sans internet ? Pas de problme Mon Coach IG Bas ne vous fera pas faux bon.

Bref, vous laurez compris, Mon Coach IG Bas est lapplication indispensable pour vous accompagner partout et vous conseiller sur de bons choix alimentaires !

Lapplication est rgulirement mise jour et de nouvelles fonctionnalits sont encore venir !

Bien que cette application ne soit pas directement destine aux diabtiques, elle pourra aider bien choisir ses aliments en sappuyant sur les IG et les CG.

Cette application ne se substitue pas un suivi mdical.,

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