iPhone app Mindfulness for Børn Appen

Med denne app fr du som forldre et fantastisk vrktj.

Et Vores brn fr s utroligt mange indtryk i lbet af en dag, og de kan vre svre at navigere i for et barn.
Vi kan ikke stoppe den konstante strm af pvirkninger, men vi kan give vores brn en pause, hvor de kan finde ro i sig selv og mrke efter, hvad de tnker og fler.
Her er brnemeditation et fantastisk redskab, fordi det er nemt at bruge og samtidig virker s godt.

Har dit barn svrt ved at falde i svn om aftenen? Er du ved at lbe tr for ideer og energi efter alt for mange puttestunder, der er blevet til timer?

Der er en enkel lsning.

Godnatmeditationerne i appen hjlper dit barn med at slippe uroen i kroppen og stopper de flyvske tanker.
Blidt og roligt hjlper meditationen dit barn med at give slip p dagens mange indtryk, s det kan falde til ro og falde i svn.

Brne meditationerne kan bruges af:

brn mellem 5 og 12 r

srligt sensitive brn

brn med tankemylder

brn, der har brug for dyb ro og tryghed

brn med ADHD.

Her er, hvad brnemeditationer kan hjlpe dit barn med

kende sine flelser, regulere dem og undg nedsmeltninger

f ro i kroppen (kan vre med til at lindre ADHD-symptomer)

fokusere sin opmrksomhed

get selvvrd

bedre koncentration

blive bedre til at stte ord p sine flelser og tanker

dmpe/fjerne tankemylder

udvikle sine empatiske evner

styrkelse af sociale kompetencer

at falde til ro og i svn, nr det er sengetid

Der er gennem rene lavet flere videnskabelige og dokumenterede studier, der blandt andet bekrfter at mindfulness er effektivt i forhold til stressreduktion, stressforebyggelse, smerte, angst og depression.
Der er endnu ikke lavet s mange strre studier indenfor brne og ungeomrdet, men der er dog nogle og der kommer heldigvis flere og flere til.
Der er ogs lavet pilotprojekter, som har vist at brn med ADHD har effekt af mindfulness.

P appen findes guidede meditationer som sttter barnet i at genskabe den indre ro og stabilitet, som kan vre ndvendig for at hndtere og forebygge hverdagens til tider stressede situationer.
Meditationerne har fokus p at bidrage til en strre ro, opmrksomhed, selvbevidsthed, samhrighedsflelse og glde.

Appen indeholder kortere som lngerevarende mindfulness velser, meditationer, visualiseringer og afspndingsvelser.
De er inddelt i flgende temaer: Godnat meditationer og historier, Brnemeditationer, Naturens lyde meditationer og klangmeditation.

Mindfulness for brn app er lavet til brn, kan ogs bruges af unge, og kan med stor fordel bruges sammen med voksne.

Mindfulness for brn appens abonnement:

Du fr adgang til GRATIS indhold.

Appen har derudover et betalende abonnement, som bner op for flere meditationer, afspnding og visualiseringer til brn og unge.

Mindfulness for brn appen er udviklet og ejet af Pia og Jannik Holgersen

Pia er mindfulness-mor og forfatteren og stemmen bag de guidede meditationer og historier i Mindfulness for Brn.

Pia er uddannet psykomotorisk fysioterapeut (afspndingspdagog), fysioterapeut og mindfulnessinstruktr.
Hele sit arbejdsliv har hun brugt p at hjlpe mennesker med at hjlpe sig selv.

Bde p arbejdet og hjemme har Pia haft stor glde og gavn af mindfulness og meditation.
Hun elsker, at det er s enkelt et redskab, der samtidig er s effektivt.
Det er hendes bedste vrktj til at skabe indre ro og til at f mere energi i hverdagen.

Pia er altid klar p mailen til at besvare sprgsml, hun elsker kontakten med sine medlemmer.

VILKR OG BETINGELSER:

Fuld adgang til appen: Krver kb af et mnedsabonnement (14 dages gratis prve periode).

Betaling: Mnedlig/rlig betaling som fornyes automatisk.
Betalingen foregr via din iTunes konto ved bekrftelse af kb.

Administrering af dit abonnement: Brug indstillingerne i dit iTunes abonnement eller via.
appen.

Afmelding: Senest 24 timer fr slutningen af en igangvrende periode.,

Page navigation:

• < Prev
• Next >