NB Move

Die NB Move-App ist fr alle aus Neubrandenburg und Umgebung sowie fr Mecklenburger.
Hier findest du interessante Geschichten und Wissenswertes aus Neubrandenburg und der Welt des Sports.
Dazu gibt es leckere Rezepte und Ernhrungsfacts.
Dazu gibt es noch abwechslungsreiche Trainings, um das Gesamtpaket abzurunden.

Die Trainings wurden auf Basis trainingswissenschaftlicher Grundlagen entwickelt.
Die verschiedenen Workouts verbessern die Koordination, die Beweglichkeit, Kraftfhigkeit, Ausdauer etc.
Sie bietet die Mglichkeit im Bereich des Gesundheitssports zu trainieren um Alltagsbeschwerden vorzubeugen, widerstandsfhiger zu werden und Gesundheitsrisiken zu verringern.
Zustzlich besteht die Mglichkeit mit den intensiveren Workouts sein Leistungsniveau noch zu verbessern.
Durch die tgliche Arbeit mit den Gerten von NOHrD seit ber 10 Jahren verfgen wir ber sehr groe Erfahrungswerte die wir in die Trainingssets einflieen lassen um die Nachhaltigkeit zu gewhrleisten und ein vielseitiges Training anzubieten.

Funktionsweise App

Der Drehzahlmesser, in den verschiedenen Farben, gibt den Schwierigkeitsgrad des Trainingssets an.
Blau entspricht der leichtesten, rot der mittleren und schwarz der intensivsten Intensitt.

Nachdem man sich fr ein Trainingsset entschieden hat, erscheint das Set-Men, in welchem alle bungen in Form eines Videos aufgelistet sind.
Der Sportler beginnt am besten mit dem ersten Video und trainiert sich der Reihe nach durch bis das letzte Video, sprich die letzte bung, absolviert ist.
Unter den Videos stehen die Wiederholungszahlen.
Stehen dort zwei Zahlen, wird erst eine und dann die andere Seite belastet.
Bei der Stoppuhr wird die Zeit in Sekunden angegeben und beim Rudern eine Distanz in Metern.
Am rechten Rand befindet sich ein kleiner Pfeil.
Klickt man dort rauf, gelangt man in ein separates Menu, wo die Ausfhrung der bung noch einmal detailliert beschrieben wird.,

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