Fantasiereisen I: Südseeinsel

4 Fantasiereisen mit 5 Musiken und 8 Natur-Sounds zum Einschlafen, Trumen & Entspannen und vielen Features

Fantasiereisen auch Traum- oder Mrchenreisen genannt zhlen zu den gefhrten, imaginativen Entspannungsverfahren.

Wissenschaftlich wurden diese jedoch erst im letzten Jahrhundert untersucht und eingesetzt u.a.
bei:

Einschlaf-/Schlafstrung

Kopfschmerzen, Migrne

chronische (Rcken-)Schmerzen

Nackenschmerzen

Burn-out

Bluthochdruck

Magen- und Darmstrungen

Geburtsvorbereitung

ngste, Angststrungen, Phobien

Flugangst

Lampenfieber bzw.
Prfungsangst

Stottern

Stress

motorische Unruhe

Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom

Konzentrationsschwche

Gedchtnisschwche

Aggressionen

Inhalt:

Traumhafte Insel I: Sdseeparadies - 26 min

Traumhafte Insel II: Am Strand - 25 min

Traumhafte Insel III: Delphine - 28 min

Traumhafte Insel IV: Segelboot - 31 min

Alle Fantasiereisen knnen zum Einschlafen oder auch zur Entspannung mit Rcknahme verwendet werden.

Intro (Einstimmung) zu Beginn der Fantasiereisen:

Das Intro (12 min) enthlt Elemente und Basisbungen aus dem Autogenen Training, die in eine tiefe Entspannung fhren, bevor die Fantasiereise beginnt.
Das Intro kann auch weggelassen werden.

Musik und Natur-Sounds:

Bei allen Fantasiereisen kann aus 5 Entspannungsmusiken und 8 Natur-Sounds ausgewhlt werden, die sich jeweils individuell an die Lautstrke der Stimme anpassen lassen.
Falls gewnscht knnen die Musik/Sounds auch alleine (ohne Stimme) zur Entspannung bzw.
zum Einschlafen genutzt werden.

Timer-Funktion zum Einschlafen:

Auf alle Fantasiereisen kann eine beliebig lange Zeit fr die Entspannungsmusik mit/ohne Natur-Sounds eingestellt werden, so dass diese deine Entspannung noch weiter vertiefen oder dich in den Schlaf begleiten.,

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