Die 60 Besten R�cken�bungen

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An English version will follow.

FR EINEN STARKEN UND BEWEGLICHEN RCKEN

Gemeinsam mit dem Rckenspezialisten Dr.
Martin Marianowicz (Facharzt fr Orthopdie, Chirotherapie und Sportmedizin), mit Physiotherapeuten und ihrem Trainerteam hat Barbara die 60 besten Rckenbungen zusammengestellt, die Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschrnkungen ein Ende bereiten.

Die bungen helfen nicht nur bei akuten Schmerzen, sondern haben sich auch bei der Vorbeugung von Beschwerden bewhrt.
Sie lassen sich ohne Gerte und berall durchfhren und knnen so perfekt in den Alltag integriert werden.

FEATURES:

* Die App enthlt jeweils 20 bungen fr den oberen, unteren oder ganzen Rcken je nachdem, wo du Schmerzen hast oder welchen Bereich du strken mchtest, whlst du den passenden Rckenbereich aus.

* Unter den 20 bungen findest du jeweils ein Warmup, bungen zur Mobilisation, Krftigung und abschlieend Dehnung.

* Du kannst dir dein individuelles Training ganz nach Trainings- und Zeitbedrfnis selbst zusammenstellen, dabei erscheint jede bung mit Bild und kurzer Beschreibung, was sie bewirkt.* Durch Schtteln des Handys kannst du auch eine zufllige Zusammenstellung kreieren.

* Jede bung ist videountersttzt und wird von einer Trainerin detailliert angewiesen.

* Unter dem Menpunkt Medical Care findest du wichtige Hinweise, die du bei akuten Rckenbeschwerden beachten solltest.,

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