iPhone app Yes2Move

Yes2Move to baza ponad 1000 rnorodnych treningw online - najwiksza platforma treningowa w Polsce.
Na Yes2Move znajdziesz przygotowane przez specjalistw i ekspertw od zdrowego ruchu zestawy treningowe.

W ramach Yes2Move dostpne s najpopularniejsze zajcia, takie jak:

JOGA czyli zestaw wicze oddechowych, fizycznych i rozluniajcych pomagajcych w budowie uwagi oraz koncentracji.

CARDIO - poczenie wicze aerobowych z elementami taca, dziki czemu znaczco wzronie Twoja oglna wydolno, funkcjonalno i wytrzymao.

STRETCHING - czyli rozciganie mini, ale take wizade i cigien.
Trening powinien stanowi element dodatkowy zawsze po zakoczeniu treningu gwnego, ale mona go te traktowa jako oddzieln praktyk.

CORE - wiczenia wzmacniajce minie otaczajce tuw, pomog zapobiega urazom i kontuzjom.

PILATES czyli rodzaj treningu z wykorzystaniem obcienia wasnego ciaa, czcy w sobie elementy: jogi, baletu, gimnastyki, tai-chi i taca.

Na platformie regularnie pojawiaj si te nowe cykle treningowe, czyli przygotowane przez trenerw Yes2Move plany treningowe, np.:

MORNING MOBILITY, czyli grupa wicze, ktrych gwnym celem jest poprawa mobilnoci, przywrcenie prawidowych zakresw ruchu oraz zwikszenie elastycznoci mini i staww

FIZJOKLASY 30 minutowe zajcia prowadzone przez fizjoterapeut, gdzie najwaniejsze s jako, precyzja ruchu i dobr bezpiecznych wicze, a efektem treningowym zniwelowanie bli krgosupa, poprawa mobilnoci, rozlunienie mini i profilaktyka kontuzji

Program treningowy ANTYSTRES, podzielony na zajcia Energia i Harmonia zawierajce zestawy wicze opracowanych dla osb, ktre na co dzie przebywaj w chaosie komunikacyjnym, yj w szybkim tempie oraz ulegaj czstej ekspozycji na stres.

Nie jeste pewien, na ktry trening si zdecydowa? Na Yes2Move znajdziesz zajcia dopasowane do Twoich potrzeb, podzielone wedug celu, kategorii, intensywnoci oraz czasu trwania.
Swoich ulubionych prowadzcych moesz wybiera spord ponad 60 trenerw i instruktorw, ktrzy przygotowali treningi o rnym poziomie zaawansowania, niezalenie od tego czy dopiero zaczynasz treningi lub jeste staym bywalcem siowni.,

Page navigation:

• < Prev
• Next >