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Centro de Entrenamiento fsico y deportivo, Readaptacin y Rehabilitacin en Barcelona.
LUDUS est liderado por Nstor Serra, Entrenador Personal con ms de 30 aos de experiencia en el sector, formador de profesionales de la actividad fsica y la salud y elegido mejor entrenador de Espaa en el 2016.
Ya sea de forma individualizada o en sesiones de grupos reducidos, en LUDUS tienes diferentes mtodos, sistemas y conceptos de entrenamiento que se adaptan y ajustan a las necesidades de nuestros alumnos y deportistas.
Como ejes principales tenemos:

TACFIT: entrenamiento diseado por el gobierno de los Estados Unidos, inicialmente enfocado a la preparacin de los cuerpos de intervencin especial y estructurado en diferentes niveles de complejidad para poder adaptarse a cualquier persona, entorno o situacin.
El objetivo es mejorar en tres variables: control del movimiento, recuperacin y gestin del estrs.

Hypopressive RSF: el mtodo Hipopresivo creado por Marcel Caufriez se divide en dos grandes grupos, la GAH, enfocada a la terapia, y el RSF, enfocado al fitness y al deporte.
En LUDUS BCN somos centro referente del RSF, contando entre nuestros instructores con los mejores especialistas en rendimiento y salud relacionada con la presin intra-abdominal.

Mtodo 3x10: la composicin corporal es la asignatura eternamente pendiente de las personas.
Nos hemos especializado ms all de la prdida de peso, considerando en nuestros planes de trabajo la salud el factor de la permanencia de los cambios fsicos y metablicos que se generan en nuestro cuerpo.
El 3x10 no es solo un programa de cambio drstico, es tambin una nueva forma de entender la salud y la vida, aprendiendo e instaurando valores y hbitos que permanecern en nosotros en el tiempo.

Strength 6: la fuerza es la base del movimiento, el rendimiento y la salud.
Si queremos estar preparados para cualquier accin que queramos hacer, antes deberemos entrenar la fuerza y la estabilidad en los 6 movimientos bsicos del ser humano: bisagra de cadera, triple flexin, el empuje y tirn horizontal y el empuje y tirn vertical.
Con este entrenamiento preparamos a nuestros alumnos, les mejoramos, en estos 6 movimientos, y as dotarse de la base que se precisa para estas acciones,

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