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Mindfulness es una enseanza que crea la capacidad, a travs de su prctica disciplinada, de simplificar la mente.
Asimismo desarrolla la capacidad de captar la realidad tal cual es, por una parte, y la forma en que nuestra mente la interpreta, por otra.
Puedes utilizarla como tcnica teraputica para reducir tensin, dolor, e incluso para mejorar el rendimiento fsico.
Ha sido comprobado que la meditaciny el mindfulness ayuda a mantener la buena salud y el estado de nimo equilibrado, alejando la enfermedad y el sufrimiento.
Haz la prueba y recomindalo a tus amigos!!!,
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