iPhone app RUNology bežecká aplikácia

RUNologyje jedinen koncept trningu vo forme mobilnej aplikcie, zameran na rozvoj beeckej techniky, budovanie rchlosti a na prevenciu voi beeckm zraneniam.
Mobiln aplikcia obsahuje36-tdov trningov programzostaven profesionlnymi trnermi, ktor obsahuje varicie prvkov atletickej abecedy, cvienia na frekvennom rebrku , silov cvienia zostaven pecilne pre becov, ako aj cvienia na prevenciu voi typickm beeckm zraneniam a regeneran cvienia.

Vaka mobilnej aplikcii RUNology tak me trnovasystmom, akm trnuj profi atlti.

3 piliere RUNology:

1.
Dril beeckej techniky:

ABC drills = prvky beeckej abecedy a ich pravideln zaradenie do beeckho trningu ti pomu zefektvni beeck krok, vybuduje si silu, prunos a najm nau sa lepie koordinova svoje telo.
Vaka beeckm drilom u telo pohybova sa v uritom vzorci, ktor ke opakuje dostatone asto, stane sa z neho nvyk.
A ten nsledne prenesie do svojho kadodennho behania.
Zlepenie techniky sa nestane zo da na de, ale dlhodobm systematickm trningom, ak ponka aplikcia RUNology.

2.
Silov cvienia pre becov:

Nie len beha, ale aj cvii treba.
A to najm v prpade, ak chce zrchli, i vyhn sa beeckm zraneniam.
Posilnenm stabilizanho systmu tvojho tela (core) si postupne zlep efektvnos pohybu, svoju koordinciu, silu a tm pdom aj rchlos.
Cvieniami zameranmi na posilnenie svalstva nh zasa buduje silu a dynamiku a zlepuje ich schopnos efektvnejie distribuova kyslk, o v konenom dsledku znamen schopnos bea dlhie a rchlejie.
Aplikcia RUNology obsahuje kombinciu cvien zostaven pecilne pre potreby becov.

3.
Prevencia voi zraneniam:

Nrast trningovho objemu, dlhodob preaovanie, nesprvny beeck tl, i oslaben svalstvo dolnch konatn to vetko s priny, ktor maj za nsledok neprjemn beeck zranenie a vpadok z trningovho procesu.
V trningovom programe RUNology sme sa zamerali na najastejie beeck zranenia a vytvorili systm trningu, ktor obsahuje kompenzan cvienia uren na posilnenie tch svalovch parti, ktor najviac ohrozuj tvoje beeck zdravie.

Pi sa ti aplikcia RUNology? Daj nm 5 hviezdiiek a zdieaj svoje nadenie so svojimi priatemi.

Pred pouitm naej aplikcie, je potrebn shlasi s:

- podmienky pouvania: https: //api.runology.eu/docs/podmienky_pouzivania_a_predaja_sluzieb.pdf

- zsady ochrany osobnch dajov: https: //api.runology.eu/docs/politika_ochrany_osobnych_udajov.pdf,

Page navigation:

• < Prev
• Next >