iPhone app Bambú · Meditación y Dormir

Bamb Cientos de meditaciones guiadas Contenido para ayudarte a dormir Reduce Ansiedad y Estrs Aumenta foco y concentracin La app en Espaol de ms alta calidad.

Bamb ofrece el mejor contenido en Espaol para meditar, relajarte y ayudarte a dormir.
Con un gran catlogo de meditaciones guiadas y sonidos relajantes podrs descansar, conciliar sueo, dormir profundamente y gestionar situaciones en tu da a da.

Bamb ofrece meditacin y mindfulness para todos, principiantes y expertos.
Es recomendado por profesionales de salud y ha recibido menciones por la calidad de su contenido.

Las meditaciones guiadas tienen varias duraciones, puedes comenzar desde 3 minutos en adelante y elegir la duracin ms conveniente para cada sesin, segn tu horario y disponibilidad.

Puedes elegir entre diferentes voces disponibles y acentos, destacando el Espaol de Espaa y de Latinoamrica.

PERFECTO PARA TODOS

Bamb cuenta con un curso bsico de meditacin que puedes hacer a lo largo de los meses.
No hace falta ninguna experiencia previa para disfrutar de Bamb y solo necesitas dedicar unos minutos cada da.

Con meditaciones guiadas aprenders a entrenar y aligerar tu mente, paso a paso.
Usa un timer o temporizador para meditar en silencio.

UN DIARIO PARA ESCRIBIR

Usa un diario digital de bolsillo para registrar y liberar emociones y escribir sobre tus sentimientos cada da.

EL MEJOR CONTENIDO EN ESPAOL

Tienes todo tipo de contenido, desde meditaciones cortas y guiadas hasta meditaciones largas guiadas o no guiadas, para que puedas elegir la que mejor encaja con tu horario cada da.

Si ya tienes experiencia previa, encontrars meditaciones avanzadas ms largas y la opcin de meditacin no guiada con temporizador.

Nuestro contenido incluye:

Curso de meditacin

Meditaciones rpidas para el da a da

Dormir y mejorar sueo

Calma de ansiedad

Foco y productividad

Gestin de estrs

Body Scan

Ejercicios de respiracin

Caminar y meditar

Trabajo y concentracin

Depresin

Entrenamiento y deporte

Emprendedores

Vacaciones y relax

Msica y sonidos de naturaleza

Meditacin no guiada con temporizador

Mucho ms

Adems: encuentra meditaciones para situaciones del da en las que necesites un extra de energa, foco o relax sobre la marcha.

Meditaciones para momentos concretos del da: despertar, acostarse, comer, caminar, momentos difciles.

Sonidos perfectos para dormir o hacer estiramiento, yoga.

TU PROGRESO

Podrs adems realizar un seguimiento puntual de tu progreso y establecer recordatorios diarios que te ayudarn a ser constante en tu prctica.

DICEN DE BAMB

Una aplicacin mvil que te ayuda, de forma sencilla y accesible, a tomar unos minutos diarios para meditar y estar ms presente Womens Health

Relajarse, meditar, estar presente, disfrutar y respirar Retina, El Pas

Bamb ahora ofrece 80 minutos de meditacin en vuelos, con cursos de meditacin para pasajeros Aerolnea Iberia Espaa

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