iPhone app Yoga Nidra

Yoga Nidra r en enkel, effektiv och behaglig form av avslappning/meditation utvecklad av den moderna yogamstaren Swami Satyananda Saraswati (1923-2009).

Yoga Nidra betyder yogisk smn och syftar p ett medvetandetillstnd dr kropp och sinne befinner sig i djup vila, som i smn, medan en del av vrt medvetande hela tiden r vaket och kan observera allt som sker i kroppen och sinnet.
Frdelarna med att befinna sig i detta medvetandetillstnd r mnga:

* Djupt liggande fysiska, mentala och emotionella spnningar frigrs

* Kropp och sinne fr mycket effektiv vila och terhmtning

* Yoga Nidra reducerar de negativa effekterna av stress ssom hjrtproblem, hgt

blodtryck, smnproblem etc.

* Effekterna av Yoga Nidra fortstter ven efter vningen och vi blir mer medvetna och

avslappnade i vardagen, ven i situationer som annars kan upplevas som stressande

* Vi kan i detta avslappnade och smnliknande tillstnd lra oss att bevittna tankar, knslor

och bilder som stiger upp ur vrt undermedvetna utan att identifiera oss med dessa,

vilket kar vr sjlvknnedom

I den fullstndiga versionen appen fr du ocks mjlighet att omforma och utveckla din personlighet med hjlp av en Sankalpa, ett beslut som planteras djupt i ditt undermedvetna och leder tankar, knslor och beteende i en bestmd riktning

Yoga Nidra r inspelad av Mattias Gopala Hagman, yoga- och meditationslrare, beteendevetare och ayurvedisk hlsordgivare.
Han startade Gvle Yogaskola 2001 och r affilierad till Satyananda Yoga Sverige samt International Yoga Fellowship Movement.
Han hller regelbundna kurser och fredrag till allmnheten, fretag och organisationer.
Sedan 2006 r han ven en av ledarna fr den nationella yogalrarutbildningen inom Satyananda Yoga Sverige.

Mer info och kontakt: www.gavleyogaskola.se samt www.sys.se,

Page navigation:

• < Prev
• Next >