AtentaMente

Conoce y entrena tu mente y tus emociones a travs de estas herramientas para meditar, diseadas por un grupo de especialistas en atencin y habilidades socioemocionales.
Cultiva hbitos mentales y emocionales saludables que contribuyan a tu bienestar, calma y claridad necesaria para alcanzar tus metas, tomar mejores decisiones y relacionarte de forma adecuada con tu entorno.
No esperes ms para aprender a meditar e incorporar esta prctica en tu vida!

Funciones:

- Programa guiado gratuito que te acompaar en el cultivo de la atencin, la calma, la bondad y la claridad.

- Meditaciones libres a elegir de acuerdo con lo que te interese practicar.

- Pausas conscientes programables que te ayudarn a poner en prctica los hbitos que quieres cultivar en tu vida diaria.

- Descarga las meditaciones para escucharlas sin conexin a internet.

- Temporizador que podrs configurar de acuerdo con tus necesidades.

- Registro grfico de tu progreso en la prctica.

- Calendario para agendar tus meditaciones.

- Paquetes adicionales de meditaciones que puedes adquirir segn tu inters.

Ciencia y meditacin

Diversos estudios cientficos han encontrado que la meditacin transforma tu cerebro y contribuye a reducir el estrs y fortalecer habilidades sociales y emocionales como la bondad, la paciencia, la generosidad y la compasin, cualidades que promueven una vida plena y saludable, impactando el bienestar individual y social.

Quines somos?

Somos una asociacin civil que busca compartir herramientas basadas en investigacin cientfica para ayudar a nios, jvenes y adultos de diferentes contextos a desarrollar habilidades mentales, emocionales y sociales que fomentan el bienestar personal y colectivo, reduciendo los conflictos internos e interpersonales.,

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