iPhone app Present

Present unapp che ti permette di esplorare il momento presente, di ridurre lo stress e lansia, di migliorare te stesso/a, tramite dei mini-corsi con meditazioni di Mindfulness, esercizi emozionali, suggerimenti per migliorare la salute e lo stile di vita.

unapp perfetta per tutte le persone, perfetta per chi non ha iniziato un percorso di conoscenza di s stessi che per chi gi lo sta facendo.

Scegliendo una card dalla bella immagine grafica, potrai iniziare dei mini-percorsi di 1, 3 o 7 passi che ti permetteranno di approfondire un tema, come i problemi al lavoro, le relazioni famigliari, la conoscenza di s stessi, la salute.
Sono incluse anche meditazioni guidate di Mindfulness da 3 minuti.
Alcuni degli argomenti trattati sono:

Riduci il tuo stress

Impara a rilassarti

Controlla i pensieri ossessivi

Entra in contatto con il tuo bambino interiore

Volersi bene

Superare le difficolt

Crea un pensiero positivo

Cosa non dici al tuo capo

Gestisci un collega difficile

Diventa lautore della tua vita

Dormire meglio

Saper leggere le etichette sui cibi

e molte altri.

Una volta terminato un percorso, si potr usare limmagine per scaricarla sul proprio device o per creare dei ricordi da condividere con i tuoi amici e i tuoi cari.

Present una risorsa per migliorare di giorno in giorno la propria vita, divertendosi!,

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