Download online DayBook - Dieta de Lucilia Diniz.Com o Daybook, você irá emagrecer e manter o peso com o Método Lucilia, comprovado pela expert em nutrição e vida saudável Lucilia Diniz que perdeu 60 quilos com o seu sistema de 18 cota

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Com o Daybook, você irá emagrecer e manter o peso com o Método Lucilia, comprovado pela expert em nutrição e vida saudável Lucilia Diniz que perdeu 60 quilos com o seu sistema de 18 cotas diárias, sendo:
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5 cotas de carboidrato;
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5 cotas de proteína;
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3 cotas de gordura;
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3 cotas de fruta;
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2 cotas de leite;
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Frituras, açúcar e álcool são erros na dieta, sendo permitidos apenas 5 por semana;
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Legumes e verduras à vontade;
O APP funciona ainda como um diário alimentar, no qual você marca suas refeições, anota quantas cotas de cada grupo de alimentos estão presentes no prato, fotografa suas escolhas e compartilha nas redes sociais!
Principais funcionalidades:
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Crie seu perfil e fotografe seus pratos, compartilhando a evolução da sua alimentação nas redes sociais.
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Encontre sugestões de receitas por refeição.
.Salve como favoritas as refeições recorrentes na sua dieta.
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Acompanhe seu consumo de cotas diário para não cometer exageros na dieta.
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Ao final de cada dia, você receberá uma nota do aplicativo baseada no quão próximo seu cardápio ficou das 18 cotas diárias recomendadas pela Lucilia.
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Compartilhe suas refeições e suas notas no Facebook e no Instagram e receba o apoio dos amigos.
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Ao compartilhar seus pratos nos Instagram, mantenha a hashtag #daybookluciliadiniz e aguarde comentários da Lucilia Diniz sobre suas escolhas.
Conheça também o site luciliadiniz.com e obtenha mais dicas e informações para emagrecer com saúde e obter mais qualidade de vida.

Updates:

Atualização da Identidade Visual e melhorias para inserção de refeições.

 

 

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